カテゴリー: トレーニング理論
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ハイ・インテンシティ・トレーニング(HIT)
マイク・メンツァーは、アメリカのボディビルダーであり、ヘビーデューティートレーニングの影響を受けた独自のトレー…
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ヘビーデューティートレーニング
アーサー・ジョーンズ博士は、1970年代に提唱されたボディビルダーやフィットネス愛好家向けのトレーニング方法で…
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